Dehydration

A maioria das pessoas pensa que a desidratação é algo que aconteceria se se perdessem no deserto e tivessem de sair com – água durante vários dias. A verdade é que a desidratação crónica (em curso) é generalizada. A maioria dos americanos está num estado de desidratação sem sequer o saber.

Ao contrário de um camelo, o corpo humano não tem forma de armazenar água. A desidratação resulta quando não se substitui toda a água que se perde durante as actividades de cada dia. A desidratação crónica resulta quando pequenas quantidades de água não são substituídas dia após dia. E para piorar a situação, muitos americanos bebem bebidas contendo cafeína ou álcool. Estas substâncias causam uma perda líquida, em vez de um ganho de água no seu corpo. Aqueles que bebem regularmente bebidas com cafeína ou alcoólicas estão literalmente “a beber-se a si próprios secos”.

Segundo a Clínica Mayo, o adulto médio perde mais de 10 copos de água por dia, simplesmente respirando, transpirando, e eliminando desperdícios. Quando falta água, numerosas funções começam a ser cerceadas. Dores de cabeça, obstipação, nevoeiro cerebral, fadiga à tarde, e muitas outras doenças são o resultado de muito pouca água. Quando algum destes sintomas comuns surge, a desidratação já progrediu ao ponto de a água estar a ser racionada no seu corpo. O racionamento de água a longo prazo leva ao envelhecimento prematuro e a doenças.

O racionamento de água permite que o corpo forneça água para funções cruciais e vitais enquanto as funções que não são tão cruciais são literalmente colocadas em “espera”. As células func- tionam melhor com uma certa quantidade de água. Quando a água celular é reduzida durante o racionamento de água, cada célula é novamente submetida a coxear juntamente com menos do que a quantidade ideal de água. Isto resulta em sintomas que por vezes são confundidos com doença. Asma, artrite, distúrbios sanguíneos, perturbações digestivas (incluindo azia), e muitas dores crónicas são frequentemente uma indicação de desidratação crónica e de racionamento de água.

Sintomas Comuns de Desidratação

• Fadiga: A desidratação faz com que a actividade enzimática abrande.
• Obstipação: Durante a desidratação, o cólon remove mais água do que o normal, a fim de fornecer fluido para outras partes do corpo.
• Perturbações digestivas: A desidratação reduz a secreção de sucos digestivos. Isto pode ser a raiz da queimadura cardíaca, gastrite, e úlceras.
• Tensão arterial elevada: O volume de sangue do corpo é maioritariamente de água. A desidratação faz com que o sangue engrosse, o que torna mais difícil o seu bombeamento.
• Colesterol: A desidratação causa perda de água celular. O corpo produz mais colesterol numa tentativa de “selar” a perda de água.
• Problemas respiratórios: Uma grande quantidade de água é exalada mesmo durante a respiração normal. A desidratação resulta em vias respiratórias inrestritas numa tentativa de reduzir a perda de água.
• Desequilíbrio ácido-alcalino: A desidratação reduz significativamente a capacidade do organismo de remover resíduos ácidos.
• Ganho de peso: A sede é muitas vezes confundida com a fome: Quando os alimentos são consumidos à custa da água, o ganho de peso pode ser o resultado.
• Perturbações de pele: Theskin é o maior caminho de desintoxicação do corpo. A falta de água restringe o movimento das toxinas através da pele e também resulta em rugas prematuras.
• Problemas de fígado, rim, bexiga: O fígado, os rins e a bexiga requerem quantidades copiosas de água para a desintoxicação. A desidratação aumenta a concentração das toxinas que estes órgãos têm de eliminar.
• Problemas nas articulações: A cartilagem é principalmente água. A desidratação aumenta os danos abrasivos e atrasa a reparação.
• Envelhecimento prematuro: O corpo de uma criança recém-nascida é superior a 90% de água. A quantidade de água diminui com a idade para perto de 50% em algumas pessoas mais velhas.